中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》，体悟其中关于健康和生命的学问，并在若常生活中运用、感受。如今，他把这些经验，整理成这部实用性极强的中医养生操作手册，不讲晦涩难懂的古文，只教简单易行的方法！让大家不用读文本，也能学会小妙招，随时随地有效操作！
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